Как можно похудеть быстро? – Мифы и реальность
Одной из отличительных черт современных людей стала борьба с избыточным весом. Даже стройные женщины с красивыми, привлекательными телами, считают целесообразным раз-два в году сесть на диету, не говоря уже о регулярном посещении фитнес-центра или спортзала. Всех занимает вопрос: как срочно похудеть, избавившись от жировых отложений на отдельных участках тела.
Самое быстрое похудение. Не стоит всему верить
В обществе существует множество мифов о лишнем весе и о способах избавления от него.
1. Стоит отказаться от мясной пищи, и можно быстро сбросить вес. На самом деле это не так. Только в мясе и в молочных продуктах присутствует витамин В. Многие вегетарианцы из-за его нехватки страдают ухудшением памяти и координации движений, быстро утомляются умственно и физически. Кроме того, вегетарианцы тоже могут переедать и иметь избыточный вес. Поэтому срочно похудеть, отказавшись от пищи животного происхождения, не получится, но проблемы со здоровьем могут возникнуть.
2. «Завтрак съешь сам, обед – пополам, а ужин врагу отдай». Эта поговорка объясняет, что завтрак усваивается организмом полностью, а ужин откладывается под кожей. Это неверно. Организм ночью отдыхает и расходует мало энергии, поэтому утром еще присутствуют энергетические запасы, нужно есть мало, а пища должна быть легкой. Зато вечером можно есть более плотную пищу, но, конечно, не перед сном.
3. Есть нужно реже. Это неверное утверждение. Если пропустить обед или ужин, то пищеварительная система окажется в состоянии возбуждения. В следующий раз человек непроизвольно съест гораздо больше, чем ему необходимо. Такое якобы самое быстрое похудение обернется отложением «запасов».
4. Чтобы похудеть, нужно есть не мясо, а рыбу. Нет сомнений в том, что рыба – очень полезный продукт, но она тоже содержит жиры, причем больше, чем говядина или птица.
5. Чтобы срочно похудеть, нужно отказаться от колбасы. Гастрономические мясные «деликатесы» сами по себе – пища вредная, поэтому действительно лучше отказаться от частого их употребления. В среднем, колбаса содержит до 7% жира, и несколько съеденных нарезок на фигуре особо не отразятся.
6. Мясо лучше заменить сыром. Ну как можно похудеть быстро, поедая сыр, если белков и жиров в нем еще больше, чем в мясе? Тем более, что сыры не содержат железа, в котором нуждается организм. Мясо и сыр – продукты не взаимозаменяемые.
7. Белый хлеб намного калорийнее черного. Это утверждение можно перефразировать: белый хлеб менее полезен, чем черный. Действительно, в ржаном хлебе содержится больше магния и клетчатки, улучшающей пищеварение, но по калорийности они особо не отличаются.
8. Чтобы похудеть, нужно выпивать 2 литра воды в день. Жидкость выводит из организма шлаки и токсины, это правда. Но жир здесь совершенно не причем. Вода может обеспечить самое быстрое похудение, если ее пить вместо того, что есть пищу. Но это приведет к истощению организма. При этом, компот, соки, газированные сладкие напитки будут откладываться на теле лишними килограммами, потому что содержат сахар.
9. Стоит заменить сахар сахарином. Пожалуй, не стоит этого делать, потому что сахарин провоцирует аппетит. Кроме того, он намного слаще сахара и человек привыкает к его вкусу. Если после сахарина снова вернуться к сахару, то придется употреблять его больше, уже привыкнув к определенной сладости чая, кофе и т.д.
В действительности самое быстрое похудение может обеспечить регулярное и ограниченное питание, в котором до минимума сведены жиры и углеводы. Кроме этого, необходимы существенные физические нагрузки: посещение спортзала или фитнес-центра. Конечно, «самое быстрое» – это громко сказано. Борьба с избыточным весом собственными силами – это процесс, требующий затрат времени и сил, причем, не всегда дающий видимый результат. Но выход есть…
Коррекция фигуры. Liposonix®
Американские ученые сумели ответить на вопрос: как можно похудеть быстро, причем, безо всякого вреда для организма. Известная компания SoltaMedical предложила индустрии красоты уникальный аппарат Liposonix®, работающий на принципе неинвазивного ультразвукового липолиза.
Простая процедура, занимающая примерно час времени, дает великолепные результаты – минус один размер. Разрушенные сфокусированным ультразвуком жировые клетки постепенно выводятся из организма клиента естественным путем в течение 8-10 недель. За это время кожа, благодаря усиленной выработке коллагена, подтягивается, а тело приобретает желаемые формы.
